マシュマロが身長アップに効果的って本当!?

マシュマロが身長アップに効果的って本当!?

最近、美容などで注目され、良く耳にする言葉に「コラーゲン」があります。
美肌効果などが期待できるコラーゲンですが、コラーゲンは身長アップに効果があるのでしょうか?

 

コラーゲンと聞いて思い出す食べ物の一つに「マシュマロ」があります。
マシュマロは砂糖、卵白、ゼラチン、水から作られています。
ゼラチンは身体の中でコラーゲンとして取り込まれます。骨はコラーゲン、カルシウム、リン、ミネラル、ビタミンから作られています。
マシュマロの中のゼラチンのほとんどはコラーゲンなので、骨を作るための栄養素になります。

 

ただ、コラーゲンだけでは背を伸ばすことは不可能です。
マシュマロの他にも、たんぱく質やビタミン、カルシウムなどをバランス良く食べなくてはなりません。

 

期待できるのは、マシュマロを毎日食べ続けるとコラーゲンの影響で、成長期が過ぎても身長が伸びる可能性があること。
しかし、カルシウムやコラーゲンだけを摂りすぎると骨が硬くなり、かえって身長が伸びづらくなってしまう危険性もあります。

 

マシュマロからコラーゲンやカルシウムを摂ることはできますが、盲点はお菓子ということ。
食べ過ぎると太ってしまうかもしれません。
なので、コラーゲンを摂るのなら、魚や手羽先などの食品を食べるほうが良いでしょう。

 

 

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